こんにちは♪　

　　　　　　♡´マコ♡´です(≧∇≦)

　　　今日は　浮腫み(ムクミ)について　書きたいと思います(o*´∇｀)★★

　　　あたしが、浮腫みやすい体質なので　昔からいろいろ試してました(〃∇〃)♪

　　　よくある　脚のむくみは、　

　　　　　リンパの流れが滞り、老廃物が脂肪の隙間に溜まります。

　　　　　放っておくと、脂肪細胞にからみついたまま、憎いセルライトになってしまいます・゜゜・(/□＼*)・゜゜・

　　　　　セルライトを取り除くのは　浮腫みを取り除くよりも　何倍も大変らしいですε=ε=ε=ε=ε=┌(；　・＿・)┘

　　　　　　日常生活での対策は、

　　　　　　　　ヒールは、避ける。

　　　　　　　　お湯と水のシャワーを交互にあてて血行を良くする。

　　　　　　　　帰宅したら、足の指をひろげる。

　　　　　　　　冷たい物は　避ける。

　　　　　　　　足を高くして寝る。

　　　　　　　　まだまだたくさんありますが、簡単にできそうなものを　いくつかあげてみました

　　　　　　　　たまには、マッサージに行って　体と心の血行を良くするのも　お進めです　

　　　　　　　本格的に寒くなりましたので、皆様　お体に気をつけて　お過ごし下さい☆d(o⌒∇⌒o)b

　　神戸タイ古式マッサージ　　ASHIYAバンクンメイ　　淀屋橋UNIZO店　　 mako