こんにちは♪
♡´マコ♡´です(≧∇≦)
今日は 浮腫み(ムクミ)について 書きたいと思います(o*´∇`)★★
あたしが、浮腫みやすい体質なので 昔からいろいろ試してました(〃∇〃)♪
よくある 脚のむくみは、
リンパの流れが滞り、老廃物が脂肪の隙間に溜まります。
放っておくと、脂肪細胞にからみついたまま、憎いセルライトになってしまいます・゜゜・(/□\*)・゜゜・
セルライトを取り除くのは 浮腫みを取り除くよりも 何倍も大変らしいですε=ε=ε=ε=ε=┌(; ・_・)┘
日常生活での対策は、
ヒールは、避ける。
お湯と水のシャワーを交互にあてて血行を良くする。
帰宅したら、足の指をひろげる。
冷たい物は 避ける。
足を高くして寝る。
まだまだたくさんありますが、簡単にできそうなものを いくつかあげてみました
たまには、マッサージに行って
体と心の血行
を良くするのも お進めです
本格的に寒くなりましたので、皆様 お体に気をつけて お過ごし下さい☆d(o⌒∇⌒o)b
神戸タイ古式マッサージ ASHIYAバンクンメイ 淀屋橋UNIZO店
mako








