最終回を迎えた

「ＩＲＩＳ　　アイリス]

観てた方いらっしゃいます？？？

韓国の有名な

俳優　イ　ビョンホン

と 

女優　　キム　テヒ 

の美男美女主演

だったんです

キャストの中には、日本でも有名なグループ

ＢＩＧ　ＢＡＮＧ　のＴ．Ｏ．Ｐ

が殺し屋の役で出演！！！

その他にも有名な方々が出演で

内容も変化アリアリ

ハラハラ、ドキドキしっぱなしのストーリーです

私、ドラマが終わってから今まで、

そして、これからも

最後はどうなったの？？？

第二段がありそうやけど、

主演が最後あんな終わり方では

つづきはないような、、、、、

って

気になりすぎてどーしよう

ぶっちゃけ

ほ～んと、韓国のドラマ沢山見てるので、

オススメの番組

ドラマ

いろいろ紹介しますので

乞う御期待

ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　　みちゃ

人間に、この時期に必要不可欠なものといえば、、、、、、、

そう、お水ですよね

今回私が注目　しているお水は、、、、、

　クールマイヨール

フランスのビューティーフリークたちの間で

「アルプス山脈のダイエットミネラルウォーター」として親しまれているんです！

硬度はなんと1,612mg！！

超硬水、数多く存在するミネラルウォーターで世界トップクラスです！

1日1.5L飲めば、成人女性に必要な1日分のカルシウム量が補給できます！！

口当たりが良く、まろやか、硬水が苦手な日本人にも比較的飲みやすい！！

毎日のスリミングのパートナーとしていかがでしょうか？

 美味しく　楽しく　

味わうミネラルウォーター　レシピ　　　　　

　冷えをストップ！ジンジャーミント水　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

（材料）　　クールマイヨール…適宜　、　ミントの葉…お好みで、　ショウガ…3〜4枚

　　
（作り方）　クールマイヨールを満たした器に、ちぎったミント、スライスしたショウガを入れる！

前日に作り置きして冷やしておくのもおすすめ。好みでライムを搾ってもおいしい！

冷たいダイエットサラダ 

（材料）　クールマイヨール…適宜　　顆粒コンソメ…小さじ1　　

キュウリ…1/6　　トマト…1/6　　ところてん…1人分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(作り方）　　少量のお湯にコンソメを溶かす。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

器にところてん、賽の目に切ったキュウリとトマトの順に入れてクールマイヨールを注ぐだけ。

  普段、お水など水分を一気に飲めない私ですが

このレシピならこまめに水分補給しながら

ダイエットができそうです♪♪

タイ古式マッサージ　ＡＳＨＩＹＡバンクンメイ　淀屋橋ＵＮＩＺＯ店　　みちゃ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前回、自分でタイのスイーツ特集のブログを書きながら

タイへ行きたくて仕方なく 

 休みを利用して

行って来ました

　                                           with  だいごろう

 、、、、、、、、、、

残念ながらタイではなく、東心斎橋ですが（笑）

外観からしてカラフル～

店内は薄暗く、ネオンの光りで雰囲気もバッチリ。
 

 突然の雨、、、

テラス席が危な～～い！！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　、、、、

と思いきや

慌てない、慌てない、、、、、、 

ビニール傘があるじゃないっっっ　（笑）

メニュー は全て手書きで

おばあちゃんのあじ

が

おはあちゃんのあし

 になったりーの

トイレが

ペーパーで占領されようとも、

みんなワイワイ乾杯～～

　　　　　　　　　　　　PS,　　スタッフは全て？？？？タイ人親切で、仕事バリバリで、元気良くて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホント、雰囲気も、胃袋もタイには完敗でした、、、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここ、ほんとオススメですよ

 　　　　　　　　　　　　　　　　　？ はてな （ハテナ）　　　　　　　大阪府大阪市中央区東心斎橋1-17-2

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　06-4704-8107

　　　　タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みちゃ

今日はバンクンメイ全店舗においてる

ワイワイタイランド

という

タイ情報誌

からとっておきの

タイスイーツを紹介しますね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　           カノム・プイファイ(カラフル蒸しパン）

カラフルな色で可愛らしくて、

それで

フワフワしっとりした口当たりです！！！

カオニャオ・ダム・ピアック（黒米のココナッツソースがけ）

黒米＆もち米、ココナッツミートを甘く煮詰めた汁菓子！！

とろみをつけた、ココナツソースがたっぷり！！！

 サークー・サイ・ムー 　（タピオカの蒸し団子）

 　　甘辛い豚ひき肉のあんが入った、ぷるぷる、もちもちのタピオカの蒸し団子です。
　　　タピオカをまぶすこのお菓子は、タイの屋台でも定番で、人気のお菓子です。

 カノム・ドークジョーク（お花の形の揚げ菓子）

サクサクとした食感が魅力的なココナッツ風味の揚げ菓子です。
真ん中の星の形が可愛いー！！！

カオニャオ・ナークン　　（ターメリック風味のもち米の海老そぼろのせ）

　　　　　　　　ココナッツ風味の甘いもち米に

　　　　　バイマクルートの香り豊かな海老そぼろをのせたお菓子です。

自宅でタイを味わえる

なんて

素敵っっっ

今年の夏は

　バンクンメイ

＆

　手作りタイ料理

　↓

　日本でのバカンスは

　　いかがでしょうか

その国の文化や、人を知るには

まずは、、、、、

『食』

制覇からでしょ、やっぱり

タイ古式マッサージ　ＡＳＨＩＹＡバンクンメイ　淀屋橋ＵＮＩＺＯ店 　みちゃ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　best friend がオーストラリアの南、メルボルンと言うところに住んでます

話せば長くなるので、ほとんど省略させて頂きますが、、、、、、、、

私がメルボルンで生活できてたのも、楽しめたのも、

この子含め沢山の友達のおかげなんです

今日はその友達の中の一人を紹介したいと思います

この子はなんでも、興味があり

それで、なんでもこなせて

買い物好きで

オシャレで、可愛くて、面白くて

でも、頑固なところのある

私の大好きな友達は

flowere shopで働いてます

その子の作品を皆様に見て欲しくて

すごいでしょ　本間に私には到底むりですわ！！！

でも、お花ってまじで癒しですよね  それに、なんか元気でるでる

私たちはよくｺﾞﾊﾝに行ったり、、、、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海で語り合ったり、、、、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 お買い物したり、、、、、、

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しい思い出ばかりなんです！！！　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i really miss her です！！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会える日を楽しみにしてるよ

柴犬！！！！←　ニックネーム

私の思い出話を聞いてくださりありがとうございました

タイ古式マッサージASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　みちゃ

みちゃと　紫外線とＵＶ対策　のお勉強

私たちが毎日浴びてる太陽光線は　赤外線、可視光線、紫外線　の３つに分けられます。

そのうちもっとも波長が短いのが紫外線です。

紫外線も、ＵＶ－Ａ，ＵＶ－Ｂ．ＵＶ－Ｃに分けることが出来、幸いにも最も強烈なＣのみ、地表に届くことはありません。

紫外線のメリット　　　　●ビタミンＤの形成。骨の発育促進。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●血液循環を良くする。

紫外線のデメリット　　●メラニン生成

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●角質層を厚くし、肌荒れや、くすみの原因に。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●コラーゲン、エラスチンを変形させ、しわ、たるみの原因に。

紫外線対策、皆さんどのようにされてますか？？？

実際そこまで気にしていなかったって言う方もいてますよね、、、、

時間が無い、どれがいいのか迷ってる、化粧の上からも塗りなおしたい

って言う方々、集合～

　　UV革命 <日焼け止め美容液>　　　　　　　　

ノンガス方式ノンパラベンのマイクロUVミストなので、汗をかいてUV下地が流れてしまったかな?と心配なときでも、メイクの上から簡単に何度でもUVケアが可能に!さらに13種類もの美容成分を贅沢に使用し、エアコンによる乾燥や化粧崩れも防ぎ、保湿美肌力UPの夏の新必需品!　

プラチナUVゲル <日焼け止め>　　　　　　　　　　　　

従来のUV化粧品によくある「白くなる」「べたつき」をなくし、白金ナノコロイドの効酸化力でシミができる原因に根底から働きかける。さらに植物性プラセンタで美白できる優れもの。美白効果は動物性プラセンタの5〜20倍!
SPF30、PA+++

　　　　　　　コレさえあれば、簡単に、また恐れず夏を　ＥＮＪＯＹ　出来ると思いませんか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性だけでなく、男性の方々もコレを機会に是非お試し下さい

ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　　　　　　みちゃ

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　          　　御無沙汰しております！！！！

       　　　　　　　　　　　　　今から皆様を私の将来、現実になるであろう、、、、、、夢の旅へ御招待します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　          　この輝きに満ちたフェリーでさぁ、lets go!!!!!!!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　船から下りて、ここで次の朝までシンデレラ気分          

                                                                                 good night sweety

                                         　　　　　　　　　　　　　　good morning                                                  

                                                         　　　朝、起きて、天気がいいので早速バルコニーへ

                                                  ﾋﾞｯｸﾘ仰天

　　　　　　　　　　　　　　              　　もう、lovely breakfast が私たちの目覚めを待ってました 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 such a big meal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして次に待ってたのは、大きな夢の扉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　奥に見えるのが、今回の旅の目的地、、、、、、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白と青の夢の島…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サントリー二島

    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　観光したり。。。。。。。　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　         

                 　　　　                                      　いい天気　　こんな時は飲みまひょ    cheers　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次は、そうそうshopping、、、、　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えっっっ誰ですか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　普通にこんなんも通りがかっちゃいますけど、、、、、、、、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で、　 　何かっっっ笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　      ここ、ここ私が一番眼に焼き付けたい場所　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エーゲ海で、思い出ハネムーンはい・か・が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様、楽しんで頂けました？？？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現実に、いつかホントに行けたら幸せですよね…

　　　　　　　　　　　　　それが、なんと私のオーストラリアのbest friendが新婚旅行でここさ、行ったべさ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　憎みたくても、憎めないですよね。。。。。。笑　　幸せわけても～らおっと　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　　　　　　みちゃ

　　　　　　　皆様、お久し振りです！！みちゃです

今日は、　自然の恵みが凝縮された、

「ハンドメイドソープ」　の紹介です！！

前に一度しか使ったことがなくて、でも、あのお肌のしっとりさが忘れれなくて。。。。。。。

石鹸なのに、美容液をつけた後のような肌触り。。。。

ついに、皆様へ解禁です！！！

↓

★　ＧｅｍｉＤ　★　(ゼミド）　

〒542-0085
大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-8-3
Tel / 06-6251-8508

北館11階 

スパ大国・タイランドから直輸入！！！

100％天然成分で職人さんの手作りの為
赤ちゃんのお肌にも負担無く使って頂るナチュラルソープ。

オススメは、マンゴスチン

マンゴスチンは世界3大フルーツのひとつで

、ビタミンB・C　が豊富に含まれています。

天然のAHA（フルーツ酸）　で肌のくすみ、毛穴の黒ずみをきれいにして
透明感を出し、マンゴスチンの紫色の皮には抗酸化作用や殺菌作用があり、
雑菌が繁殖するのを防ぐ効果があります。
結果、新陳代謝　を活性化し、美白効果　が期待できるといわれています。

更にコールドプロセス製法だから、美肌には、欠かせない天然グリセリンが
自然な形で溶け込み、ビタミン、酵素　が洗い上がりの肌を
驚くほどしっとりすべすべにしてくれます。

※ここで、マニアックな情報を・・※

サポー(Sapo)　という丘の神殿で
羊を焼いて神に供える風習がありました。
この羊を火であぶっているとき、したたり落ちた脂肪が木の灰に混ざって
石鹸のようなものができたのです。
その石鹸がしみ込んだ土は汚れを落とす不思議な土として珍重されました。

石鹸は油脂をアルカリ剤で煮るとできるのですが、この場合は熱々の木灰が
脂を煮るアルカリ剤の役目を果たしたわけです。
英語で石鹸を意味するソープ(soap)は、この丘の名前から取ったと
いわれているそうです。

石油など、化学薬品をつかわず、作れるので安心安全！
ロハスが主流の現代には、もってこいですね。

プレゼントにも絶対的な可愛さ、使い心地！！

 http://www.gemid.jp/index.html

是非、お試し下さいませ　

神戸タイ古式マッサージ　ＡＳＨＩＹＡバンクンメイ　淀屋橋ＵＮＩＺＯ店　　みちゃ

　　私の心にヅーんと響きわたったある人の一言

　　　　　　　　　　　　「謝」りたいと「感」じてる。

　　　　　　　　　だから「感謝」って言うんやろな、、、、

私は日本人で、毎日使ってる日本語がスゴイ深～い

言葉なんやなって初めて思わされました。

いつも何気に使ってる言葉が、深い意味を持ってるんです！！！

もしかして、間違って使ってるかも？？

感謝って昔はすみません。。。。の意味を持っていたのかも？？？

皆さんはいつも、毎日、誰かに感謝してますか？？

言葉で誰かに感謝の気持ちを伝えれてますか???

実際私も自信がありません。

言葉って声にして、相手に伝える為にできたんでしょうね。

私は、特に日本人が

言いたい事、感じた事、して欲しい事、嬉しい事、悲しい事、、、、、、etc

すべてを言葉にして伝えない習慣が

嫌でもあり、好きでもあります。

どっちやねん！！！笑

何が言いたいのかうまく言えませんが、

今回、この一言が私を動かしました！！

日々の何気ない習慣や出来事、全て意味があるんやろうなって！！

それをただわからないままなのか、感じようとしてないのか。。。。。

伝えれてないのか、伝えようとしてないだけなのか。。。。。。

☆★なんか、今までと少し違った生活に巡り会えそうです★☆

あと、皆さんは感謝とありがとうって

同じ意味ですかね？？

どう思いますか？？？

真面目な話が似合わない　みちゃでした。

ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店 　　みちゃ

 今日は体の中から綺麗に、そしてﾀﾞｲｴｯﾄ効果のある、手軽でお金の掛からないﾀﾞｲｴｯﾄを紹介しますね

　肝臓をサポートしてダイエット！“お茶カテキン”の凄いパワー

和食が体にいいのは、食事と一緒にお茶を飲むという昔ながらの習慣が大きいのではないでしょうか！！

お茶パワーは、動脈硬化やがん予防から血圧上昇抑制、歯周病予防まで多岐に及びます。

肝臓やダイエットに効く3つのカテキン効果

● 肝臓にたまった脂肪を分解

カテキンは肝臓内の脂肪燃焼酵素の働きを活発にし、脂肪燃焼を促進。

活性酸素が原因とされる肝臓の症状を抗酸化力で和らげる働きもあります。

● 糖の吸収を抑える
カテキンは糖分を分解する消化酵素の働きを阻害し、糖分が体内へ吸収されるのを抑える働きがあります。

● 脂肪の吸収を抑える
カテキンの中でも多くを占めるエピガロカテキンガレート（EGCG）が、脂質を分解する消化酵素の働きを阻害し、脂肪吸収を抑制。

カテキン量が多い「渋い濃い茶」こそダイエット効果が！！！

次に私が一ヶ月ほど前から始めてる夜の友こんにゃく様の紹介です！！！

私は炭水化物だいすき人間です！！！

どうにか、無理なく麺料理や、ご飯に代わる食材はないかとさがしていたところ、

こんにゃく様に出会いました

こんにゃく様のプロフィール　　　

カロリーが極めて低い食品（100gあたり5-7kcal）の一つとされ

摂取カロリーを制限する必要のある場合の食品素材として多く利用される。

また代表的な食物繊維で、血糖値や血中コレステロールを下げる効果や免疫増強活性があると言われている。

こんにゃく様を、毎晩炭水化物の代わりに食べています！！

炊き込みこんにゃくや、焼きそば風こんにゃく

 すごくお腹持ちが良くて、すぐにお腹いっぱいになりますよ！！！

が、

しかし

毎晩こんにゃくだとさすがの私もギブアップ

そんな時みちゃママが糸こんにゃくや、さしみこんにゃく、玉こんにゃくと違う種類とで合わせてくれました！！！

種類が変われば味も、食感も違い、まだまだつづけれそうです

お昼は好きなだけ炭水化物を摂取する！！

ストレスはﾀﾞｲｴｯﾄの大敵です！！

今のところ少食にはなりましたよ！！

便通もにじゅうまる

また変化あり次第報告致します！！！

皆様の感想はいかがでしょうか？？？

外見も大事ですが、体の中から綺麗にないたいですよね！！

心も体も健康な女性   にないたいと思う今日この頃です

タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店 　みちゃ