今日は体の中から綺麗に、そしてﾀﾞｲｴｯﾄ効果のある、手軽でお金の掛からないﾀﾞｲｴｯﾄを紹介しますね

　肝臓をサポートしてダイエット！“お茶カテキン”の凄いパワー

和食が体にいいのは、食事と一緒にお茶を飲むという昔ながらの習慣が大きいのではないでしょうか！！

お茶パワーは、動脈硬化やがん予防から血圧上昇抑制、歯周病予防まで多岐に及びます。

肝臓やダイエットに効く3つのカテキン効果

● 肝臓にたまった脂肪を分解

カテキンは肝臓内の脂肪燃焼酵素の働きを活発にし、脂肪燃焼を促進。

活性酸素が原因とされる肝臓の症状を抗酸化力で和らげる働きもあります。

● 糖の吸収を抑える
カテキンは糖分を分解する消化酵素の働きを阻害し、糖分が体内へ吸収されるのを抑える働きがあります。

● 脂肪の吸収を抑える
カテキンの中でも多くを占めるエピガロカテキンガレート（EGCG）が、脂質を分解する消化酵素の働きを阻害し、脂肪吸収を抑制。

カテキン量が多い「渋い濃い茶」こそダイエット効果が！！！

次に私が一ヶ月ほど前から始めてる夜の友こんにゃく様の紹介です！！！

私は炭水化物だいすき人間です！！！

どうにか、無理なく麺料理や、ご飯に代わる食材はないかとさがしていたところ、

こんにゃく様に出会いました

こんにゃく様のプロフィール　　　

カロリーが極めて低い食品（100gあたり5-7kcal）の一つとされ

摂取カロリーを制限する必要のある場合の食品素材として多く利用される。

また代表的な食物繊維で、血糖値や血中コレステロールを下げる効果や免疫増強活性があると言われている。

こんにゃく様を、毎晩炭水化物の代わりに食べています！！

炊き込みこんにゃくや、焼きそば風こんにゃく

 すごくお腹持ちが良くて、すぐにお腹いっぱいになりますよ！！！

が、

しかし

毎晩こんにゃくだとさすがの私もギブアップ

そんな時みちゃママが糸こんにゃくや、さしみこんにゃく、玉こんにゃくと違う種類とで合わせてくれました！！！

種類が変われば味も、食感も違い、まだまだつづけれそうです

お昼は好きなだけ炭水化物を摂取する！！

ストレスはﾀﾞｲｴｯﾄの大敵です！！

今のところ少食にはなりましたよ！！

便通もにじゅうまる

また変化あり次第報告致します！！！

皆様の感想はいかがでしょうか？？？

外見も大事ですが、体の中から綺麗にないたいですよね！！

心も体も健康な女性   にないたいと思う今日この頃です

タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店 　みちゃ

　　　最近寒い日が続いてますが、お肌の調子はいかがですか？？？

　　　たくさんの基礎化粧品が出ており、選ぶのに困っている方、どの化粧品もあわなくて悩んでいる方！！

　　　老化に悩んでいる方・・・・　

　　　「過ぎた時間を巻き戻せるなら・・・・・・・・・」　

　　　オススメしたいのが、この商品　　　BIEST ビエスト

　　　このビエスト化粧品をお店で使わせて頂いてます！！！

　　　だから宣伝したい！！のではなく悩んでいる方々、色々化粧品を変えて自分に合った商品を

　　　見つけれてない方に是非試して頂きたいと思ってます！！

　　　私も含め、淀屋橋スタッフのニキビ、アトピーまでが見る見るうちに消えていってるんです！！！

　　　実感してます！！！ビックリしてます！！！

 　　　今回は3点紹介させて頂きます！！興味のある方は長くなりますが是非、ご覧下さい！！！！

　　　プラチナウォーター　　　

　　　　　　　　　　特許取得の「マイナスイオン還元水」をベースに「a-リポ酸」と「白金ナノコロイド」

　　　　　　　　　　を配合した防腐剤フリー化粧水。　　

  　　　　　　　　　老廃物や皮脂などを洗浄し、毛穴を引き締め、肌色を均一化して整えます。

　　プラチナエッセンス　

　　　　　　　　皮膚疾患の病院(長野）で開発されたアトピー性皮膚炎の赤ちゃんでも使用できる

　　　　　　　　保湿液。｢ミズゲル」と白金ナノコロイド配合。その肌再生力にはターンオーバー

　　　　　　　　を早め、さらに美白効果あり。　

　　プラチナム　EG  モイスト　

　　　　　　　　　肌細胞の増殖を促す「EGF」、抗酸化成分である「白金ナノコロイド」、美白成分「プラセンタ」

　　　　　　　　　保湿成分の「コラーゲン、ヒアルロン酸」を配合。

　　　　　　　　　体の内から肌を再生させる万能美容クリーム。

　　　白金ナノコロイドとは・・・・

　　　　　●　従来の抗酸化素材では特定の活性酸素しか除去できませんでしたが、白金ナノコロイドは

　　　　　　　　　全ての活性酸素を除去する効果があります。

　　　　　　　　　活性酸素はストレス、タバコ、紫外線などにより、肌ﾄﾗﾌﾞﾙを起こさせるものです。

　　　　　　　●　　ビタミンCやEなどの抗酸化物質は活性酸素を還元するときに自らが酸化してしまい、

　　　　　　　　　　　還元能力は消えてしまいます。

　　　　　　　　　　しかし、白金ナノコロイドは、酸化されることも無く、過剰な活性酸素に何度も効率よく

　　　　　　　　　消去する能力に優れています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　対外に排出されるまで、半永久的です。

　　　　　　淀屋橋スタッフ自宅用でさえ、全員ビエストの商品に代えました！！！

　　　　　　　　　　　　　　　良かったら、店頭販売もしてるんでお気軽にご来店ください。　　

　　　　　神戸タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　　　みちゃ 

またまた行ってきました！！！食の旅！！！　　　　第○弾！！！

今回は「火鍋」　　　　　　　　　　

ご存知ですか？？？知らない方の為に、、、、、

火鍋のルーツ＝チンギス・ハーンがアジア・ヨーロッパを征服しようと大遠征をしていた時疲れた兵士に食べさせていたのが始まり。

モンゴルを経て、中国に伝わった火鍋、薬膳や漢方が入っているので体に良い！！！

さらに、デトックス効果抜群！！！

ちなみに、鍋を上から見ると陰陽みたいな形、【おしどり鍋】っていうそうです。

火鍋がなぜ、体に良いのか？？？？ 

【豚足】コラーゲンたっぷり美肌効果

【鶏がら】コンドロイチン硫酸で老化防止・動脈硬化予防
【唐ガラシ】カプサイシン。ダイエットに強い見方。

【ニンニク】「アリシン」という成分がガン予防や血液をサラサラにする効果。
【しょうが】唾液の分泌を促して消化を助け、さらに発汗作用もあるので冷え性や風邪におすすめ。
【甘草】「生薬の王様」と呼ばれるだけに4000年前から薬として用いられており、体の抵抗力ＵＰ、肝機能を改善し、美白作用も
【龍眼】楊貴妃が美容と健康の為に毎日食べていたとか・・・。滋養強壮！疲れた胃腸を改善し精神安定作用。

【ナツメ】アレルギー症状を抑える成分が含まれており、花粉症などに効果有！！女性の貧血・冷え性にも

【クコ】中国で「長生きの薬」として古くから親しまれており滋養強壮・解熱作用・糖尿病にまで効果あり！！！

マーラースープ(赤いスープ）は辛い中にも旨みあり！

花椒のしびれる味わい「マー」と唐辛子の激辛味「ラー」が一体となった刺激的な味わいです。

輪切りの唐辛子はお好みで加えて頂ければ更に激辛味アップ！

豚・鳥のエキスをタップリ含んだ「白湯スープ」（白いスープ）
「マーラースープ」で刺激的な口の中をマイルドな
「白湯スープ」でちょっと休憩。

どうでしょう？？？みなさんも食べたくなりましたか？？(笑）

この鍋なら、食べ過ぎとかはないので胃袋へのご褒美な感じで。

私が感じるだけですが、、、、お腹が満足の時って、すごく心が優しい状態でいれる気がするんです

たいていの人が、おおらかというか、満点の笑顔というか。。。何と言うか・・・・

これって・・・・・・ただの食いしん坊かいっ笑）

 しかしながら、この感じって何だかマッサージと似てませんかね？？

こんな風に、たくさんの人を笑顔に出来るようなセラピストでありたいと思いました！！！

また、私自身もいつも笑顔でありたいなって思いました！！！

　　　　神戸タイ古式マッサージ　ＡＳＨＩＹＡバンクンメイ　淀屋橋ＹＵＮＩＺＯ店　　みちゃ

　わたくし、「火曜サスペンス女二人旅」　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の撮影の為、、、、、、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちゃうちゃう(笑）　

　　　　　　　　　　　　　　　冬といえば温泉、かにって事で。。。。。。出発

　　　　　　　　　　　　　　　　場所：兵庫県城之崎温泉

　　　　　　　　　　　　　　　　特急で梅田から３時間弱、電車に揺られながら。。。。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　田舎になっていく風景を見ながら。。。。。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　いい具合にお腹も減りながら。。。。。。

 　　　　　　　　　　　　　　　　到着と同時にランチＴＩＭＥ！！！！！！！

 　お食事処：　海中苑　　１Ｆ　海鮮販売してます！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海鮮丼　　　　　

　ランチ後、城之崎のアピールポイント　　外湯まわりです！！！　　　　　

　ご存知ですか？？旅館から浴衣、かばん、草履をかりて歩いてトコトコ　　　　　　

　温泉めぐりです！！今回の旅行で７つすべて制覇します！！！

　　歩いてる途中、お土産屋さんでＳＨＯＰＰＩＮＧ！！　

　　　　　　　　　　の後は、女子といえばこれ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　湯めぐり茶屋さんでスイーツ！！！　　

　　　　　　　あっちゅう間にＤＩＮＮＥＲ　　ＴＩＭＥ！！！　　　　　

         今回のもう一つの楽しみ、かに食べふぉーだい！！！笑 

　食べるのに必死でこれしか写真とってません！！！！笑

　二時間ぐらい食べ続けた私たちは、、、、、、、

　睡魔にも、体重にも負けず。。。。残りの外湯周り再開！！！

　夜はさすがに冷えますよ！！！でも、白い息を吐きながら草履で

　トコトコ歩くのって良いですよ！！！風景も、昔の日本って感じで（江戸？？）　

　昼間とまた違って二度楽しめます！！！　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　オススメなんで是非行ってみてください！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　　　宿に帰ったのが、夜中１２時まわってました。。。。。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　極楽気分でおやすみなさい！！！！

　　　　　　　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　　　みちゃ

　　　　　　　　　　去年に続き今年の「マイブーム」商品を紹介させて頂いちゃいます

　　　　　一つ目はこれ　　　　　　　　　

　　　「ＧＥＲＯＣＳＴＥＩＮＥＲ］　天然炭酸水

　●ドイツ西部、アイフェル高地にある町Gerolsteinのナチュラルスパークリングミネラルォーター！！！

　●高硬度なのに飲みやすく、天然炭酸ガスのきめ細かい泡立ちが特長　　　　

　●硬度1400mg/Lという高硬度でカリウムや、マグネシウムが含まれてます！！

　●目覚め時、スポーツ後、入浴後、ﾀﾞｲｴｯﾄ時の水分補給に最適ですよ！！

　　　　　　２つ目はこれ　　　　　　　　　

　　　　　「Ｓ．ＰＥＬＬＥＧＲＩＮＯ］　天然炭酸水

　●きめ細やかな炭酸の繊細な泡と、すっきりとした後味が特徴！！
　●口の中をすっきりとさせてくれるので、お料理や濃厚なワインの次の一口をフレッシュ！に味わえるので、料理をおいしく引き立てる、ファインダニングのパートナーとしてオススメです！！！

　　　　　　最後は私が今試したいＮＯ、１商品　　　　

　　　　　「クラッキングナノバスプロージョン」

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フレッシュなグレープフルーツの香り

　　　　　　パチパチ弾ける入浴剤なんですが、１５種類もの成分が入ってるんです！！！

　　　　　　私の目を引いた成分が、炭酸、脂肪分解酵素（リパーゼ）、プラチナナノコロイド、CoQ10、

　　　　　　クエン酸、ローズマリーエキス、アロエベラ葉エキス

 　　　　　炭酸の温感成分　プラス　脂肪分解酵素（リパーゼ）で発汗分解バスタイムが出来るらしいですよ　　　　　

　　　　       　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　           　そうなんです、今私は見て下さった通り炭酸大好きっ子なんです！！！

　　　　　　そもそも大,大,大の水分嫌いっ子で、先生、スタッフのみんなに心配されるぐらいの

水分不足人間でした。　

　　　　　　そしてある日を境に地獄に落とされたのです！！！肌荒れ、便秘　

　　　　　　女性として最大のピンチそんなお先真っ暗な私を救ってくれたのが、まさしく天然炭酸水でした。　　　　　　　　　

　　　初めは水なんかで、、、と疑ってましたが、水よりさっぱりしていて、飲みやすく、飽きない！！

こんな私が言うんですから間違いない

そんでそんで、毎日飲み続けていたら、なんと急スピードで回復！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので、水を飲まない方に是非試していただきたいなと

貴方の身にいつ、どんな事が起こるかわかりませんよ！！！

　　　　　　今思うと、あんな地獄を見ていなかったら、私は水分を取ろうとは一生思わなかったでしょう。。。。

　　　　　　そう思うと怖いですよね人間の体にどんなに｢水」が影響してるか考えさせられました

　　　　　　　神戸タイ古式マッサージ　　ASHIYAバンクンメイ　　淀屋橋UNIZO店　　みちゃ

先日、シロロンとデートしまして、、、、、、、

前々から、タイ料理を食べに行こうと楽しみに、やっとその日が来たのですが、、、、、、

私たちお腹もすき過ぎてたのもあるのでしょうか？？？？

目的の場所にたどりつかず、探しまわってる途中に

私たちの目を引く建物が、、、、、、

 チャオルア　CHAO LUA (ベトナム料理）

屋さんでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　店内は。。。。。。。

　　　　　　　　　　　　　　　上から見たらこんな感じ

　　　　　　　　　　　　　　　たくさんあるメニューの中から選んだのは。。。。。。

　ゴイクン（ベトナム生春巻き）　　　　　　　　　　　　　チャーカー（白身魚と香菜子鍋炒め）　

　　ベトナム料理人気Ｎo１、代表格　　　　　　　　　　　　　　　　　　　首都ハノイの隠れ名物料理　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コムスン（スペアリブの焼肉皿飯）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　香場しくスペアリブを焼いた、大衆食堂定番料理

　　　　　　　　　　　　　　　　　　フォーガ（北部ハノイの鶏肉うどん）

　　　　　　　　　　　　　　　　ベトナム眼といえばやっぱりフォー！！！！

　　　　　　　　　king of ベトナム！！！！

　　　　さすが本格ベトナム屋！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドリンクも大きなタピオカ入り♪♪

　　 テーブルの横にはちゃんと何種類もの調味料が♪　　　　　　　　　　　　　　　　これだけでも大満足

　　　　見ての通り、雰囲気も、小物も、味もすべて本格的！！！ベトナムにいる気分を味わえました！！　　　　　　　　　　　　　　

　　　満腹になりながらも、まだまだ私たちの夜は続くのでした。。。。。。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回のシロロンにバトンタッチ　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

 　　　　　　　　　　　神戸タイ古式マッサージASHIYAバンクンメイ　　淀屋橋UNIZO店　　　みちゃ

皆様！！！幸せ者のみちゃです！！！

この前、みんながブログに載せてくれてましたが、

みちゃのお誕生日会がサプライズぅ～でありました

私も当然知りませんでしたが、裏ではあんな作戦があったなんて！！！！

FBIのスパイでしょうか？？？？（笑）

言葉には出来ないぐらい嬉しくて嬉しくて、、、、、、

迷惑ばかりかけて、面倒なこんな私を可愛がってくれるみんなが

私も大☆大☆大好きです！！！！ 

 　　　　　　　　　　　　　　　　       　smile　

                       smile                                                   smile

                                                         smile                                

アリガトウ！！！！！！！！！！！！

写真には残念ながら登場してませんが、もう二人大好きな

マコ姉さん☆モリモリ姉さん！！！

お帰りなさい！！！！

元気に淡路島から帰ってきました！！！

これで大阪スタッフぅ～全員集合！！８時だよ！！！(笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな素敵なバンクンメイが私の居場所です 

　　　　　　　タイ古式マッサージ　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　　みちゃ

またまた私の出番です！！今回も食　ネタでいっちゃいます

先日の休みに大大大親友ﾁｬﾝたちと日帰りで

丹波篠山へ猪鍋（牡丹鍋）を食べに行ってきました!!!

空腹な私たちを癒してくれたのがまさしくこれ

 猪初体験まで待つこと約１０分、、、、、、、、

 いざ出陣！！！！

と勢いはありましたがさすがの私も即ノックアウト！！！！

味噌で煮込むので臭みもなく、他のお肉より低カロリー！！！

油がのってるところが一番おいしい！！！

どんなけ煮込んでも硬くならないのがまたまた猪サマ様！！！

 満腹になったところで丹波篠山築城４００年祭があったので

ブラブラ探索！！！！！

魚魚っ！！（ぎょぎょっ笑）

またまた私たちの敵、、、、、、、

黒枝豆様、黒豆パン殿、黒豆アンパン妃　　　　　　

 の胃袋攻撃に再びノックアウト！！！　

皆様も機会があれば行ってみて下さい！！！

　　　　　　神戸ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋ユニゾ店　　　みちゃ

みちゃ第2弾：手軽に誰でも手に入る簡単タイの食べ物

最近私が淀屋橋にブームを起こしてる食べ物があるんです

1つ目がこれ　　トムヤムビーフン

食感の良いビーフンに辛くて酸っぱいトムヤムクンスープを合わせた

新感覚のインスタントカップ麺です。

くせのないビーフンとパンチの効いた辛いトムヤムスープはやみつきになる美味しさです。

お好みでパクチーを加えるといっそう美味しくいただけます。

インスタントなめたらイカンぜよ！！！まじでやみつきになるよ

2つ目がこれ　　タイスイートチリソース

赤唐辛子をベースにした甘味のあるチリソース。

まろやかな辛さは付けだれに、下味としても美味しくいただけます。特に揚げ物にぴったり！

いつものドレッシングやソースにひとさじ加えるだけで新しい美味しさに出会えます。

これさえあればなんでもタイ風ですわ！！！

 こんな素晴らしいタイの食材から調味料、スイーツ（世界各国）が日本で手に入るなんて、素晴らしいですよね

 これらは、KALDIというお店で手に入ります！！！！http://www.kaldi.co.jp/top.html

 お試し下さい！！！！

神戸タイ古式マッサージ　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　　みちゃ

初登場です淀屋橋店で勤務してます

夏の間、なんと淡路島店で一ヶ月半もの間修行させて頂いてました

皆様ゲンキですか～私はゲンキで～す 笑

淡路での休みの日、スタッフの皆さんの後ろにくっついていき、

たくさんの穴場食べ物スポットに連れていってもらいましたﾟ･:,｡*:..｡o○☆(๑￫ܫ￩)ゎ－い♪

そのお陰で私のお腹と舌はコエてしまいました(笑）

そんな私の、淀屋橋スタッフのオススメれすとらんchedi  luang(タイ料理）

を紹介させて頂きますタイ古式ﾏｯｻｰｼﾞがお好きな方も、まだご存知のない方も、是非是非体も心もバンクンメイで癒して頂いて、こちらのレストランに行ってみてください日本でもタイを味わえますよっっっ

 ちょいと料理の写真を添えておきますねっ*＾ヮ＾）♪.,#,.♪sumairu♪.,#,.♪（+´∀｀+）

あと行き方や、その他の情報はHPで調べて下さいね

http://www.chedi.jp/text.html

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 神戸ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　　みちゃ