みなさまこんにちは☆

先日　あるセミナーに参加してきまして

春のデトックスについて学んでまいりましたー　　

セミナーでは講師の方から色んなお話を聞いて

最後にフルーツたっぷり

ビネガーのスパークリングウォーターをいただきました☆

中には　オレンジ　　イチゴ　　りんごですゥ

フルーツの甘みとビネガーの酸味ですごくおいしかったです。　

教えて頂いた中でも　興味があったのが　お水について☆☆☆

デットックス(体に有害なものを解毒、排出する)　はダイエットにかなりの見方になるみたいです。

デットックスを行うにあったて　最大に必要なもの

それは　　　お水　　　　　　です☆

一杯の水が毒素を排出しやすく細胞をきれいにしてくれます。

一日に何にもしていなくても　人の体からは２４００mlの水分が失われます。

だから私たちは一日に　１２００～１５００ml　(コップ一杯を６～８回)　補給しなくてはいけないんです!

気になる　タイミングですが、

朝　　目覚めた時

　　　朝食前

昼　　昼食前に

夜　　夕食前

　　　入浴前

　　　入浴後

　　　就寝前

特に重要なのは　朝のお水です

目覚めの一杯は　奇跡のお水　といわれるほど大切☆

睡眠中かなりの水分を出すのでカラカラな状態らしいです　　

あと　朝食前も胃腸を活発にするんで便秘解消になるみたいですよお。

みなさまは　こんなに水分とってますか？？

水分といっても、紅茶、コーヒーはカフェインの利尿作用で水分でちゃうんで意味がないらしいです☆

アルコールはさらに必要な水分を逆に排出してしまうんです!

だから　アルコールを飲む時は　是非、ちゃんぽんでお水飲んでくだっさいね

私も　お話を聞いてから　心掛けてるんですが、

お水を飲むと　体がキレイに浄化されるようで　調子が良い気がします♪

 みなさまも　心掛けて　デットクスでスッキリィ　　しませんか♪

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　シロロン

天気があまりにも良かったんで、朝から活発にっっっ

向かった先は、

☆マルシェジャポン☆　　　　　　　　http://www.marche-japon.org/

みなさんご存知ですか？？

マルシェジャポンとはなんぞや？？

去年からはじまった市場。

農産物を直接消費者に販売する都市住民参加型市場です♪

都市生活者と生産者を直接結びつける事で、生産者の所得、意欲向上を目指しているんです。

土曜日ということもあって活気づいておりいましたー。

私が今回行ったのは　淀屋橋から徒歩５分　　中之島公園での大阪マルシェ『ほんまもん』

ここは生産者の方と直接　

お話をしたりー、

試食したりー、　

試食したりー・・・

で、たくさん新鮮な野菜や加工品やおやつが買えるんです♪

わたしも　おやつやジャム等買わせてもらいましたー

あと青空の元、

イス一つだけ置いて　マッサージ♪なんかもありましたよ

公園なんで　みんな本読んだり、　買ったもの食べてたりー

好きな事やってて　

のんびりと　朝市楽しんできました♪

今からの季節　公園近くの桜も咲き始めてたんで　行ってみてください☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　シロロン

こんにちはー♪

今日はお店の近くのおすすめランチをご紹介しまっす

その名はVEGE　＋KITCHEN　YAMATUJI　　　　http://www.vegekitchen.jp/

以前TVでも紹介されていて野菜好きな私としては絶対行きたいお店だったんです。

で、

行ってきました！

駅でいうと北浜が近いんですが、淀屋橋からも歩ける距離ですよ♪

土曜日のオフィス街にぽつん　とある　そのお店

中はランチで満員でしたっっ

なので・・・・

ランチBOXを　テイクアウトーーー！

こちら

 日替わりのお肉料理　にスープとサラダ☆　自家製のトマトドレッシング

美味しすぎでした！

さらに

 こちら

キャベツを煉った生地のクレープです！

キャベツの甘みが美味しい生地の中にたっぷり野菜とお肉でしたーー

 こんな感じのボーリュームで７５０円は良い価格♪

クレープかパンを選べるんですがパンだと５００円台ですよォォォ

中でのランチも(パスタとか)美味しそうでしたが　このBOXおすすめです。

あと横で新鮮なめずらしい野菜も販売していて　親切なお店のスタッフの方が

特徴だったり調理法を説明してくれますー

オフィス街のオシャレ八百屋でしたよ☆

是非　いってみてくらさいーー

神戸ASHIYA　バンクンメイ　　UNIZO店　シロロン

こんにちはーo(≧▽≦)

私の最近の日課？　癒しを御紹介します♪

 去年、末に甥っ子が誕生しまして・・・

暇があるたんびに会いに行ってるんですが

ちなみに出来立てほっかほかだった頃ー

 めちゃめちゃちっこかったんです。

３ヵ月後・・・

最近　彼は急激におっきくなりまして

見てくださいこの　むちむちっっ

ちょっとわかりにくいので

サービスショット！！

 こんなピンポイント撮影ばっかしてるんです。

 それにしても　ちょっとの間にこんな変わるなんて・・・

赤ちゃんのパワーに驚きですわ。

嫌われてない(何がなんだかわかってない)　うちに　

触りたい放題　ほっぺスリスリ

これが最近の究極の癒しでございます♪

 みなさんの癒しは何ですか？？

ＡＳＨＩＹＡ　バンクンメイ　淀屋橋ユニゾ店　　シロロン

もうすぐバレンタインＤＡＹですねー♪♪

チョコレート好きの私　気になるお店を紹介致しますヾ(*・ω・)ノ゜+.゜★ィェィ☆゜+.゜ヾ(・ω・*)ノ

その名はティカール　バイ　カカオマス　　http://shibakawa-bld.net/story/2008/06/tikalby_cacao_en_masse.html

。

 バンクンメイからかなり近い、淀屋橋１１番出口から徒歩１分レトロな芝川ビル１階にございます。

なんと１９２７年の建物です・・・　スゴイ。

 チョコをあげる予定の方v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

そんな予定はないわよ！！ヾ(￣∇￣=ﾉ て方も

とりあえず、甘いもん好きな方ーっっ　行ってみてくださいーっっ

この芝川ビルの中には昔、金庫だったという渋めのＣＡＦＥもあるんですよー♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　シロロン

こんにちはー！！

わたくしシロロンは最近、健康とは何ぞやと改めて自分の体質改善をしようと思いまして・・・・

やっぱり　食　これは大事ですよね｡+ﾟヽ(｡･c_,･｡)ﾉﾞ

最近ある雑誌で　とある　おばあさまの記事を読みました。

佐藤　初女さん。

９０歳近くと高齢にもかかわらず青森の『森のイスキア』　http://homepage2.nifty.com/chiisanamori/hatzume　

で食のあり方について人々にお伝えになられているんです。

食という枠だけでなく　心に傷のある人、体が不自由な人　それぞれの思いを持って　初女さんの所に足を運ぶそうです。

名前を言わない人には無理に聞いたりもしない。

初女さんは訪れてきてくれた人達の為に　穏やかに、凛とした姿で心を込めてお料理をつくります。

みなさんその姿を見て、温かい気持ちのこもったお料理を口に・・・　

すると　みなさん自然と自分のお話をされたり、心に余裕をもたれるそうです。

ただお腹が膨れればいいものではない。

初女さんは来られる方だけでなく　お料理の素材も大切にしています。

お米が呼吸をしやすいようにお茶碗に盛ったり、握ったおにぎりが苦しくないようにラップなどではなく手ぬぐいの上に置きます。

 初女さんのインタビュー記事。

http://www.ntt-f.co.jp/fusion/no27/tokusyu/tokusyu.htm

なんだかこの方の文章を読むだけで心癒されました。

機会があれば東京の講演会にも行ってみたいなと思ってみたり。

食だけでなく　人に対する想い。　自分を改めて考えることが出来たのでした。

初女さんの記事を読んだり本を買って　たくさん勉強させて頂きました。

一度お会いしたいっっ

今回は　ちょっとマジメなお話でした☆☆☆　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　シロロン

　　　　はーい！！！！

　　　　みちゃからバトンタッチを受けましたー

　　　　かわいいベトナム料理に行ったあとは！　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　溶岩浴　━━（＊´∀｀＊ｂ）━━♪♪♪　

　　　　　　　　　　　　　　　　　オリーブ　SPA　http://www.olivespa.co.jp/

　　　　しかもー

　　　　富士山の溶岩浴でございます！！

　　　　ミネラルたっぷりな上に　放出される遠赤外線効果で体を芯から温めてくれます。

　　　　マイナスイオンで美白効果もあるみたいです。

　　　　こんな感じに着替えまして、いざ！！

　　　　　この後　１時間にわたり汗をかきまくりまして　へへ

　　　　　私は出てきても汗が止まらず（；￣д￣）ハァ　　

　　　　　でも　スッきり！！お肌もすべすべv(。・・。)　

　　　　　るんるんで　最後に向かったのは・・・

　　　　　先月バンクンメイがオープンいたしました

　　　　　　　　　　　　　　アリエッタホテルゥ　でございます。

　　　　　本当にかわいらしいホテルです

　　　　　鍵までこってます。キーホルダーがコルクなんです！

 　　　　　お部屋もこんな感じ

　　　　　こりゃまた可愛いタイルのバスルームでございました。

　　　　　　　みなさま、素敵なホテルです！！

　　　　　　　ぜひぜひっ！

　　　　　　　アリエッタのバンクンメイにも　ぜひぜひっ　お越しください　ｖ（≧∀≦）ｖ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神戸ASHIYAバンクンメイ淀屋橋UNIZO店　シロロン

 先日　淀屋橋店のよっこ　と休日を満喫してきましたー！！

 ワーイ♪＼(^ω^＼)( /^ω^)/ワーイ♪

 とりあえず、カレー好きな二人が向かったのは　心斎橋のゴータマ

カレーはもちろん、手前のトマトスープも少し辛めでめちゃうまでしたああ　あ、辛（◎＞Ｕ＜◎）

かなりボリューム満点☆☆☆お腹　ハチキレ。。。です

歩くこと１５分、、、前から気に入っていた松屋町へ　

錬、という昔のお屋敷を改築して出来た穴場スポット♪

 中にはかわいい雑貨、カフェ、マッサージ店などなどいっぱい！

中庭も雰囲気満点

 こんな都会の真ん中なのにここはすごく静かーーーな感じでした。

懐かしいような、遠くに旅行に来た気分(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

本日の目玉

一番のおすすめは　　この中にある　エクチュア 

 チョコレート専門店！！

ここのチョコケーキやばかったです)(o≧∇≦)o

う、

 とろけます)(o≧∇≦)oとろけます

とどめに、よっこがなにやら買っております

錬の近く、こちらも長屋の惣　

　のドーナツ屋さんにて。

食に始まり、食に終ったよっこ　シロロンの休日でした

あーお腹いっぱい。。。

錬　や　惣

他にも　萌　という長屋が少し離れた場所に点在してるんですヾ(´▽｀*;)ゝ"

それぞれの昔ながらの家屋に　味のある色々なお店がいっぱい！！

心斎橋からでも歩けるんで、ぜひぜひ行ってみて下さい♪　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神戸タイ古式マッサージＡＳＨＩＹＡバンクンメイＵＮＩＺＯ店　　シロロン

昨日はお天気が良かったんでGREEN日和　

気候の良い時のお気に入りの場所に行ってきました

　万博(○｀･v･)人(･v･´●)ノ

青空♪

３歳の姪っ子も大喜びで汽車に乗りー

歩く事数分・・・

丘を上るとーー

じゃじゃん

一面にコスモスヾ(≧∇≦*)

ピクニック　ピクニック♪

おちびちゃん　なにやら必死で拾って喜んで走ってきたと思えば

手の中には

かわいらしい　ドングリ　と　木の実　(o´∀｀o)

う・・・　　かわゆいのう　　と叔母バカな私

秋を大満喫　して　癒されまくりでした。

　紅葉も そろそろ

キレイです

（*＾－＾*）

神戸ASHIYAバンクンメイ淀屋橋UNIZO店　　シロロン

　この前淀屋橋店のみんなが　みちゃと私の歓迎会をしてくれました☆

仕事後なんでちょこっと遅い時間から張り切って向かった先は鶏料理やさん

ここがまためちゃくちゃ美味しくてボリューム満点っ!!

このつくね美味しすぎました

かなり楽しい時間が過ぎ・・・

時計をみれば夜中２時すぎ。

『このメンバーで働けて幸せものだなー』と感じていた

その時

音楽と照明が・・・　消えちゃったんです

閉店？ではないし・・・

 えーーーーーーーー!!

HAPPY　BIRTHDAYの曲と一緒にケーキが!!!

みんなが内緒でお誕生日のケーキを用意してくれていたんです♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪

もーうれし過ぎでした((*´∀｀))

横を見るとケーキを買ってくれた、まこちゃんが涙目に(笑)　

みんなありがとう

 この日はみんなでUNIZOホテルに宿泊したのでした･ﾟ･(｡つ∀≦｡)･ﾟ･

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神戸ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　　シロロン