淀屋橋健康オタクの一人

　ゆみせんせ♪でございます~

　今日は淀屋橋の存在する小さな図書館を

　ご紹介しますね

　え？小さすぎ？？

　でもでも内容はとっても濃いですよ

　最近の近炭酸水をはじめ

　毎日の入浴、食事、睡眠、冷え…いろいろ考え実践！！

　すると体はとっても素直に反応してくれました

　たくさん食べても体重は増えず

　お肌もなんだかいきいき☆

　36.1度だった私の体温が36.5度に上がりました　

　自分の体と向き合って　

　素直に反応示してくれる自分の体が

　とても大切に思えるようになりました

　こんな風に考えられるようになったのも

　色々な知恵を与えてくれるみんなのおかげ

　本を読むことが得意じゃなかったんですが

　今では趣味の1つになりそうです（笑）

　     タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ　大阪　バンクンメイ淀屋橋ＵＮＩＺＯ店 yumisense

ワタクシ、年始に悔いを一つ残しておりました。。。

それは、淡路島のとあるイタリアンレストランの『生ウニパスタ』。

夢泉景店のあずちゃんと一緒に行こうとしたところ

市場から仕入れれないとのことで断念。。。（ToT)

それがそれが、奇跡的にもあずクロちゃんと休みが合ってしまったので

これは食べに行くっきゃないでしょぉ~~♪♪

ってことで、先日あずクロちゃんと淡路島デートしてきました☆

お目当ての『生ウニパスタ』.。

ウニが一枚板付きで登場～。

こんな贅沢めったにできませんっ♪

美味しいウニに至福の時。

もちろん、二人ともペロリと完食でございます☆

そして、食べた後は消費しなくっちゃ～！！

カラオケ３時間コースで熱唱♪♪

カロリー消費した後は、もちろん。。。

スイーツです（笑）

ガールズトークに花が咲き、

あっっっっ！！・・・・という間に日が暮れて。。。

オナカもココロも満タン休日☆

美味しいモノを食べて

自然に囲まれ

大好きな人と過ごして

そうしてどんどんココロに栄養補給していきたいですね＾＾

☆　タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ淀屋橋 ＵＮＩＺＯ店 AKO　☆ 

去年　山奥から大阪に引越してきまして、特に感じること…

やっぱり　緑が　少ない

いままでは、ベランダから手を伸ばすと、木に触れられるくらい、

自然の中で　生活していたのですが、

やっぱり　大阪は　緑が、自然が　少ないのです…

そんな生活の中で　最近、無意識に　ふらりと寄ってしまうところ

お花屋さんです。先日は、大好きな　ラナンキュラスを買いました。

鮮やかな　黄色の大きいその子は　疲れて帰ってくる私に

まるで　おかえりって　言ってくれているよう。　大きな笑顔で迎えてくれます。

とっても元気をもらえます

当店の　一室にも、観葉植物が　置いてあります。

先日、ふと　その植物に　目をやると、新芽が　たくさん出ていました。

 まったく日の差さない　お部屋なのに　一生懸命　芽を出したんだね～

無言の　けなげさ　と　力強さに　感動して　うるっときてしまいました

人間は、植物の力によって　生かされているんですね。

 改めて　思う、今日この頃です。

 タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ淀屋橋UNIZO店　　ほっしー＊

　　　　　　ある日　出勤してきたら　　　　ロッカーにこんなものが

　　　　　　　　一足早い、バレンタインのチョコクッキーです

　　　　　　　　送り主は　きむにぃ☆

　　　　　　　　　さりげない心使いが嬉しいですね

　　　　　　　　　とても美味しかったよ、兄さん　ありがとう

　　　　　　　　　そして　いつも高いところのモノをとってくれてありがとう

　　　　　　　　　ホワイトデーに　お返しせねばなりませんな

　　　　　　　　　注　　　　兄さんは　大阪店イチ怖がりな、正真正銘の乙女です

　　　　　　　　　タイ古式マッサージ　大阪　　バンクンメイ淀屋橋UNIZO店　　　♡マコ♡ 　　　

皆様こんにちは♪

健康ブームの淀屋橋。。。

乗り遅れないよう

野菜ジュースを始めてみましたっっ！！

が、、、、、、、

普段飲まないせいか。

全部飲んだ気だったのか。。

飲みたくないという拒否反応が

知らぬ間に出てしまったのか。。。

冷蔵庫の野菜ジュースが

自分のものと忘れ・・・

５日程たったであろう今日。。。

名前を書いてくれていました笑

きむにぃ☆です(●´ω｀●)

いやはや。。。

最近ホームベーカリーを始めました

焼きあがる前の

あのたまらない匂い。。。

あの匂いにつられ

最近我が家で活躍中です

今回は

体の為に、、、

と

 塩・砂糖・バターもすこし少なめに・・・

意識し過ぎたようで

ちょっと物足りなく、

結局食べるときには

こんな有り様(´-ω-｀;)

こんなたっぷりのケチャマヨ黄金ソースをかけていては

まったく意味がありませんでした。。。

でもやっぱり

手作りパンっておいしッッ

ドライフルーツを入れたり、、

チョコマーブルにしてみたり、、、

ホームベーカリーが家にあるってオシャレ♪

と思い始めましたが、、

かなりおススメですッッ＊

１分がかなり貴重な私の朝ですが。。。

『コーヒー片手に

自家製パン』

 今年は頑張ってみようと思います（＾ ＾）（＾ ＾）

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ淀屋橋UNIZO店　きむにぃ☆

 .:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:

　毎日本当に寒いですね

　aaa…暖かい春が待ち遠しい…✿✿✿✿✿

　最近AKOさんと炭酸水にはまっているゆみせんせ♪です♨

 （淀屋橋には健康オタクが増殖中）

　先日、久々の旅行に行ってきました♬

　目指すは城崎温泉～♨

　（ほっしー＊とはお風呂について語り合うのがブームです）笑

　お天気も良く早朝に出かけましたが

　途中から雪が降りまくる～!!!!!

　  そんな中コウノトリを見たり～

 美味しい海鮮丼を食べたり～

　雪だるまを作ったり～☃

　雪にダイブしてみたり～✼✼✼

(おしりがアラワデスネ…)

　浴衣を着て温泉めぐりに行ったり

　本当に楽しい旅行になりました!!!!

　お腹も心も体も十分に満たされ

　幸せエネルギー満タンです♡♥♡♥♡♥♡♥

  これで寒い冬も乗り越えるぞ～!!!

  ☺・☻・☺・☻・☺・☻・☺・☻・☺・☻・☺・☻・☺

             ゆきだるまちゃん、またいつか会おうね。。。

                      タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ　大阪　バンクンメイ淀屋橋ＵＮＩＺＯ店 yumisense

昨日から大寒波で、日本海側は記録的な積雪ですね～

断然　『冬っ子』　の私はテンション上がりますが 

ここまで寒いとお外に出るのもためらっちゃいますね。。。（＾＾；）

どうも、はじめましてっ！！

先月から淀屋橋店に配属になりました、ＡＫＯです☆

どうぞよろしくお願い致しますっ！！

さて、これだけ寒いと冷え性の方はかなりツライですよね。。

しょうが湯を飲んでみたり。。

レッグウォーマーやタイツで冷えないようにしたり。。

毎日湯船にちゃんと浸かってみたり。。

女性にとって　『冷え』　は大敵ですっ！！！

そんな冷えにも一役買ってくれるコレが

健康オタクのゆみせんせ♪ と 私の最近のブームです

『ＴＨＥ　炭酸水』

只今、飲み比べ中で大量のストック＆空き瓶が。。。（笑）

 どうやら、炭酸（ＣＯ２）には「血管拡張作用」 や 「疲労回復作用」 があるようです。

最近雑誌やＴＶでちょこちょこ炭酸美容が特集されてますが

私たちはもちろん健康のためです

ゆみせんせ♪ は血行促進に

私は疲労回復と便秘解消に

コレが．．．

結構効果アリです

しかも、シュワっとした炭酸がスッキリさせてくれるので

意外にも水よりゴクゴク飲めちゃう！

飽きてきたら、レモン汁を入れてみたり

紅茶と割ってティーソーダにしてみたり♪

一日１Ｌ は軽く飲み干してしまうので、炭酸水大量買いデス（笑）

出来る事から少しずつ。。。

日々の積み重ねは、やがて大きく実を結びます

そしてモチロン♪

タイ古式マッサージは足に比重をおいた施術なので

下から上へ水分を上げるポンプ力を引き出します。

タイ古式マッサージ一回目で体の血流が３倍ほど早くなり

血液の流れをスムーズにしてくれるので

寒くてグッ！と力んで血流が悪くなるこの季節

タイ古式マッサージで温まりませんか？ 

☆　タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ淀屋橋 ＵＮＩＺＯ店   AKO　☆

近頃　ますます　寒くなってきましたね

こう冷えると　血行も悪くなり、体は　ガチガチです

そんな冬には　体の芯まで　あたためるお風呂が　欠かせません

でも　ほっしー＊の　おうちの　お風呂は　小さくて、

もっぱら体育座り、お湯も　すぐに冷めてしまいます…

たっぷりの　お湯に　足をおもいきり　伸ばして　入りたい

しかも、仕事帰りに

というわけで、仕事帰りの　真夜中に　自転車飛ばし　行ってきました

鶴橋にある、天然温泉『延羽の湯』です。

前から行きたくて　行きたくて　ウズウズしてたんですが、

いや～　期待以上に　最高でした

内湯に露天風呂(今を　ときめく炭酸風呂も)、サウナは４種類もあって　あきないですし、

なんといっても、出来て間もないので　きれいなんです

サウナで蒸されては、お湯に　入って…を　くりかえし、

すっかり　冷えも　疲れも　毒素も　吹っ飛びました

いつも　ゆみせんせ♪　と　言ってるのですが、体を　温めること　ほんと大事ですね～

今年の　テーマは　体の冷えを取って　病気に負けない体作り

仕事帰りの 温泉、はまりそうです。

また　ひとつ　いきつけが　増えました

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ淀屋橋UNIZO店　　ほっしー＊

　　　　　　　　　　　　苦手ではないけれど、、、むしろ好きなんですが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　切ったりがめんどくさくて　あまり進んでは食べなかった果物達

　　　　　　　　　　　　　でも最近　進んで食べてます

　　　　　　　　　　　　何故なら、、、綺麗な人は　だいたいフルーツを食べているとゆう私なりの調査結果がでましたので、、、

　　　　　　　　　　　　綺麗になりたい、、、その一心で食べてます（笑）　

　　　　　　　　　　　　わたしは　影響されやすいタイプです

　　　　　　　　　　　　　　タイ古式マッサージ　大阪　　　ﾊﾞﾝｸﾝﾒｲ淀屋橋UNIZO店　　　♡マコ♡　　

 　毎日寒いですが風邪など引かれていませんか？

　　おなかいっぱい食べることが大好き

　　ゆみせんせ♪でございます（＾＾）

　先日ここに行ってきました

　そう、草間さんの個展です

　水玉模様や網目で描かれる作品

　見た目は可愛く色合いがおしゃれ

　どことなく引かれいざ行ってみると

　そんなことで片付けられる作品ではない事に

　心打たれ、見て回る内に

　大きな大きなキャンパスから

　彼女の思いや考えが溢れだしており

　少し苦しくなりながら見て回りました

　（少しですが写真撮影ができました）

　正直1つ1つを理解するなんて出来なかったけど

　草間さんの究極の生活の中から生まれる

　このような作品を見ることができた

　不思議な時間を大切にしたいと思います

　永遠の永遠の永遠の先に続く永遠

　永遠が続くよう毎日一生懸命生きたいと思います

　　　　　　　　　　　　　　　　　　タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ　大阪　バンクンメイ淀屋橋ＵＮＩＺＯ店  yumisense