お久しぶりです!

秋がだいすき秋生まれのiimouです⌒*

笑

さて

昨日は中秋の名月でしたが

みなさんはご覧になりましたか?

残念ながら

私は見逃してしまいました!!!

ぐすん…　；(

ひさびさに

天体観測しようかな★

タイ古式マッサージ大阪　バンクンメイ淀屋橋店　iimou

　こんばんはーーーー!

　iimouです★

　それでは

　冷房対策最終回です～

⑥体を温める作用をもつ精油を使う!

　体を温める作用を持つ精油には

　＊ジュニパー

　＊ユーカリプタス

　＊ローズマリー

　＊ペパーミント

　などがあります。

　さらに、

　リラックスされたい方には

　＊ラベンダー

　＊マジョラム

　＊カモミール

　もしくは、

　生理痛、生理不順などの女性疾患には

　＊クラリセージ

　＊ゼラニウム

　を温め効果のある精油とブレンドするのもおすすめです＾＾

　☆足浴

　　熱めのお湯を洗面器などに入れ精油を2～3滴入れます。

　　10～15分くらい浸かってください。

　　体にかかる負担が少ないので病気の時でも大丈夫です。

　☆芳香浴

　　精油をバスタブに直接落としよくかき混ぜて入浴します。

　　半身浴→2～3滴、全身浴→3～5滴です。

　　体を温め、発汗を促す作用を持つ精油は肌を刺激してしまうこともあります。

　　その場合は精油を少し減らしてください♪

　　ということで!

　　今回で冷房対策終了です(´＿｀。)

　　今からどんどん暑くなってきますが、

　　体調が崩れることがないよう気をつけてください～

　　ヾ(´＿`○)ﾉ　♪ヾ(´＿`●)ﾉ　♪

　　タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ大阪　バンクンメイ淀屋橋店　iimou　　

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みなさま!

今日は七夕ですねっ★

今年はどんなお願い事しますか?

私は…

内緒です(∩.∩)

なんちゃって!笑

今度晴れたら

天体観測に出かけようと思ったiimouでした～

タイ古式マッサージ大阪　バンクンメイ淀屋橋店　iimou

　こんにちはっ!　iimouです★

　梅雨入りしたみたいですが…あんまり雨降らないですね(・_・)

　と思っていましたが最近は雨多いですね～(´・ω・`)

　それではっ!

　前回の続きいきますね～

③栄養たっぷりの食事をする

　これからの季節特に欠けやすいのは、鉄分･ビタミンA・C・Eです。

　ビタミンA・C・Eは紫外線によるシミやシワ予防にもなるんですよ♪

　これらの栄養素は食事から摂ることが1番★

　だけど、食事からってなかなか難しい…(；´д`　)

　そういうときにおすすめなのがサプリメントです!

　サプリメントを利用される場合は、

　必要な含有量のものや吸収されやすくブレンドしたものを選らんでくださいねっ

④汗をかくことも重要!!

　環境に順応できる体を作るために汗をかくことも必要なんです!

　仕事が終わって、休日など後を気にしなくていいときは思いっきり汗をかきましょう♪

⑤シャワーよりなるべくお風呂に浸かる

　暑くなってくるとついついシャワーになってしまいますよね…

　でも1日の冷えやたまった疲れを癒すにはお風呂にゆっくり浸かるのがいいんです（｀・ω・´）

　やっぱり、お風呂にゆっくりつかってから寝るほうが朝、体が軽いです★

　忙しくてなかなかお風呂につかれない方はお休みの日、

　ちょっと時間があるときゆっくりできるといいですねっ♪

　お風呂苦手…って方は楽しみになるように好きな入浴剤やアロマキャンドルを使ってみたり!　

　私のおすすめの入浴剤はLUSHのみつばちBです＼（○＾ω＾○）／♪

　甘い香りが好きな方にはとくにおすすめです★

　ということで!　笑

　次回に続きます～(･ω･｡)ﾉ=з

　こんにちは★iimouです(｡･ω･)ﾉ~~

　だんだん暑くなってきましたね～

　(´･ω･｀;A)

　ついつい冷房に頼っちゃいますね。

　だけど

　すぐに効きすぎて寒くなります。

　(´・ω・｀)さむ…

　ということで!!!

　冷房対策について書いていきたいと思います★

①上着を1枚持ち歩く。

　上着をこまめに脱いだり着たりして冷えすぎないようにします。

　外で汗をかくと室内に入った時冷えやすくなるので注意が必要です!

　汗っかきな私はタオルも必要です(´・ω・｀)

　ここからが重要です!!!(｀･ω･´)!!!

　体には冷えを感じると必要以上に脂肪を蓄え、

　体温を温存しようとする本能があります…!!!

　ダイエットしてる方、したい方は絶対冷やさないで下さい。

　ダイエット中の私にはす・ご・く重要なポイントです(｀･ω･´)ﾉ★

　ちゃんと気をつけなきゃ　!

そしてそして、

②冷たい飲み物を過剰に取らない。

　冷たい飲み物は胃腸の働きを弱くして食欲不振の原因になってしまいます。　

　エネルギー源がなくては体温を保てなくなり、

　代謝できなかった水分が体内にたまってむくみや冷えの原因になります。

　最近むくみがちな私の足…

　そういうことだったのか!!!

　暑いからといって取りすぎ注意ですね(´・ω・｀)

　気をつけます…

　次回につづく。

　タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ大阪　バンクンメイ淀屋橋店　iimou

こんにちは!　iimouです★

ちょっとずつ紫外線が気になる時期になってきましたねー(´・＿・`)

もう紫外線対策してるよ＼（○＾ω＾○）／

って方もいらっしゃるとは思いますが…

曇りの日や雨の日もしっかりされてますか!?

曇りだから…とか雨降ってるから…なんて安心してはいけないですよっ

｡｡゛(ﾉ><)ﾉ

快晴の日の紫外線Ｂ波の量を100％とすると、

大雨が降っていて空が暗くても20～30％　!!!

薄い曇り空で、50～80％　!!!!!

Σ（ﾟ∀ﾟ*)

小さな水や氷のあつまりで雲はできています。

その水滴の小さな粒で、光は反射したり散乱したり屈折したりするんですが、

水は基本的に紫外線を透過してしまいます。つまり、雲を通り越してしまうんです!!!

曇りだからといって油断は禁物です(´・＿・`)

ということで!

毎日、日焼け止めを顔だけでも塗るようにしてます＼（○＾ω＾○）／

しみ＆しわなんてへっちゃら♪

だけど、しみやしわができちゃった…

(´＿｀。)グスン

そんな方にお勧めなのが、

アロマフェイシャル90分の美肌コース★

90分の美肌コースにはビタミンＣ＋プラセンタのイオン導入が入ってます!

ビタミンＣはコラーゲンを作る働きを促してくれたり、

なによりしみを薄くしてくれる効果があります!　＼（＾ ＾）／ バンザーイ ★

それ以外でも、

季節の変わり目で肌質がちょっとずつ変化してくる時期でもあります。

この機会に是非お肌のメンテナンスされてはいかがでしょうか?

いつまでも若々しくいたい…

そんなiimouでした～ 。ﾟ+.ﾟヽ(●´ω｀●)ﾉ。

 タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ大阪　バンクンメイ淀屋橋店　iimou

こんにちわ!

2回目の今回は

先日行ってきた里山カフェについて書きたいと思います!

ここは滋賀県のソルビバ農園の直営店で有機野菜を使ったお店なんです♪

体にやさしいですね～´ω｀

今回注文したのが農園ご膳です!

じゃじゃーん★

 大きめにきってある野菜のサラダに、6種類のお惣菜。

そして玄米ご飯にお味噌汁です＾＾

真ん中には

「玄米菜食のすすめ」と書かれた紙がありました!

その1　人間は穀食動物

その2　地球温暖化防止

その3　玄米菜食は平和を築く

これはすごい!と思った私は

思わず家に紙を持って帰りました　＾＾

詳しくは実際に行った時に読んでみてください。

そしてそして気になるお味ですが…

とーっても優しい味でした´ω｀

初めてだったんですが、どこか懐かしい感じがしました。

なんとなく自分に優しくした気分です´ω｀

幸せな気分でした～ ´ω｀

そんな里山カフェは肥後橋駅の近くにあります!

ランチ以外にもしてるみたいなので

ふらっと行ってみるのもいいかもしれないですね～♪

みんなに教えたいカフェの1つです★ 

続く…

 タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ大阪　バンクンメイ淀屋橋店　iimou

iimouです

こんにちわ～´ω｀)ノ★

ブログデビューです!おめでとうわたし～＾＾

初めましてっということで

iimouの生態について。

：iimouの生態

　淀屋橋店に出没。

　歩くの、食べるのすき。

　マイペース。

　結構オープン!　　　かもしれない。

　かなりのポジティブ★　　いいことですね～笑

　よく　笑　って口に出しちゃう。

　あ!　笑　つかってあげてください!すごく喜びます＾＾

　現代っ子で時々昭和?テイストです。

　想像豊かです＾＾

　一人で笑ってるときはも…いえ想像中です笑

　最後に、

　ちょっと制服おっきい　笑

　↑これは書かなくていいか。笑　

そんな感じです´ω｀)´ω｀)´ω｀)

そしてそして

始めましての今回は

なんでiimouなのか　!!?

について

書いていこうと思います＾＾

なんでだと思いますか? 

 実は…

iimouを逆さに見てみてください。

そしたら、

now!!　になるんです!!

(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-

てなりますよね～?　笑

なんで　今!!　なのかというと

今だからできることをしよう

て意味を込めての　今　なんです。

後回しにしないで今やっちゃおう!

今の私のうちにやれることやっちゃおう!

あの時しておけばなんて後悔しないように。

そんな意味を込めてます＾＾

今を大事にしていきたいです。

はい。

一見ぽわわ～んとしてそうで

色々考えてたりもするんです★

本当に何も考えてない時も

あるんですけどね　（;´▽｀A“　

ナンチャッテ!ワラ

こんな感じでっ

これからよろしくお願いします★

･.｡*･.｡*(〃´∀｀)･.｡*･.｡*

タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ大阪　バンクンメイ淀屋橋店　iimou