またまたかぴぱらは修行の旅に出て参りました　（（（（（（(っ・ω・）っ

今回は★★タイ古式マッサージのワークショップ★★

参加者の方はセラピストさんが多いだろうと思っていたのですが、

 意外にもタイ古式マッサージ未経験な方がほとんどでした　*。*。*。*。（´∀｀●）*。*。*。*。*。

最初簡単な座学（タイ古式マッサージの歴史など）から始まり、

 ルーシーダットンでウォーミングアップ！

かぴぱらはこの日ルーシーダットン初体験でした★ 

なんとなくヨガみたいなストレッチだろうなぁーとは思ってたのですが、後で調べてみると

このルーシーダットンは現在タイで

『マッサージ師が自己の体調管理と精神安定の為に身に付けるべきこと』

のようです。

これは習得しなければッッ！！((o(>皿<)o))

ルーシーダットンは

鼻で吸って（伸びる）→止めて（ポーズ）→口で吐く（戻る）

という腹式呼吸によって行われます。

意識をして呼吸するだけで、体が内側からじわじわ温かくなってきましたよ～　（๑￫∀￩๑）ﾟ.:｡+ﾟ

少し体を伸ばしたら準備完了！！！

ヨーコ先生のゆる～く楽しい古式マッサージの始まり始まりです★

横向きの体勢で　足～おしり～背中～首～頭。仰向けでストレッチ。座位でシメ。

という流れで、先生のお手本に続いてペアで実践！゜ヾ(・ω・*)ノ

↑ピンクのタイパンツを履いて施術している、かぴぱら。ｻﾏになってます★笑

みんなで一から学ぶのはとても新鮮で、初心に戻って楽しくタイ古式マッサージをすることができました（๑￫‿ฺ￩๑）♫ ♫♬♪♫

タイ古式マッサージの後は再びルーシーダットンでクールダウン。

最後はヨーコ先生のおいしい手作りクッキーとレモングラスティーで楽しくお話。

先生も参加者の皆様も本当に素敵な方ばかりで、とてもゆっくりで暖い時間が流れていました☆

次回も是非参加したいです　(≧∇≦)♪

横向けでの施術が上手くできるよう、練習練習♪のかぴぱらでした。

神戸タイ古式マッサージ　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　かぴぱら