こんにちは

　　　　　♡マコ♡です

育てている　アマリリスです

昨日帰宅していたら　咲いてました

花も　大事に大事に育てたら　綺麗な花がさくんだな～と　　　しかも　予定より早く

花言葉は、、、、

素晴らしい美だそうです

お花があるだけで　部屋が明るくなるような気分が上がるような　そんな気がします

あたしも　ダレかにそうゆうのを与えられる存在に　なれたらいいな・・・（≧∀≦）

神戸タイ古式マッサージ　ＡＳＨＩＹＡバンクンメイ　淀屋橋ＵＮＩＺＯ店　　　　　♡マコ♡

天気があまりにも良かったんで、朝から活発にっっっ

向かった先は、

☆マルシェジャポン☆　　　　　　　　http://www.marche-japon.org/

みなさんご存知ですか？？

マルシェジャポンとはなんぞや？？

去年からはじまった市場。

農産物を直接消費者に販売する都市住民参加型市場です♪

都市生活者と生産者を直接結びつける事で、生産者の所得、意欲向上を目指しているんです。

土曜日ということもあって活気づいておりいましたー。

私が今回行ったのは　淀屋橋から徒歩５分　　中之島公園での大阪マルシェ『ほんまもん』

ここは生産者の方と直接　

お話をしたりー、

試食したりー、　

試食したりー・・・

で、たくさん新鮮な野菜や加工品やおやつが買えるんです♪

わたしも　おやつやジャム等買わせてもらいましたー

あと青空の元、

イス一つだけ置いて　マッサージ♪なんかもありましたよ

公園なんで　みんな本読んだり、　買ったもの食べてたりー

好きな事やってて　

のんびりと　朝市楽しんできました♪

今からの季節　公園近くの桜も咲き始めてたんで　行ってみてください☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　シロロン

 今日は体の中から綺麗に、そしてﾀﾞｲｴｯﾄ効果のある、手軽でお金の掛からないﾀﾞｲｴｯﾄを紹介しますね

　肝臓をサポートしてダイエット！“お茶カテキン”の凄いパワー

和食が体にいいのは、食事と一緒にお茶を飲むという昔ながらの習慣が大きいのではないでしょうか！！

お茶パワーは、動脈硬化やがん予防から血圧上昇抑制、歯周病予防まで多岐に及びます。

肝臓やダイエットに効く3つのカテキン効果

● 肝臓にたまった脂肪を分解

カテキンは肝臓内の脂肪燃焼酵素の働きを活発にし、脂肪燃焼を促進。

活性酸素が原因とされる肝臓の症状を抗酸化力で和らげる働きもあります。

● 糖の吸収を抑える
カテキンは糖分を分解する消化酵素の働きを阻害し、糖分が体内へ吸収されるのを抑える働きがあります。

● 脂肪の吸収を抑える
カテキンの中でも多くを占めるエピガロカテキンガレート（EGCG）が、脂質を分解する消化酵素の働きを阻害し、脂肪吸収を抑制。

カテキン量が多い「渋い濃い茶」こそダイエット効果が！！！

次に私が一ヶ月ほど前から始めてる夜の友こんにゃく様の紹介です！！！

私は炭水化物だいすき人間です！！！

どうにか、無理なく麺料理や、ご飯に代わる食材はないかとさがしていたところ、

こんにゃく様に出会いました

こんにゃく様のプロフィール　　　

カロリーが極めて低い食品（100gあたり5-7kcal）の一つとされ

摂取カロリーを制限する必要のある場合の食品素材として多く利用される。

また代表的な食物繊維で、血糖値や血中コレステロールを下げる効果や免疫増強活性があると言われている。

こんにゃく様を、毎晩炭水化物の代わりに食べています！！

炊き込みこんにゃくや、焼きそば風こんにゃく

 すごくお腹持ちが良くて、すぐにお腹いっぱいになりますよ！！！

が、

しかし

毎晩こんにゃくだとさすがの私もギブアップ

そんな時みちゃママが糸こんにゃくや、さしみこんにゃく、玉こんにゃくと違う種類とで合わせてくれました！！！

種類が変われば味も、食感も違い、まだまだつづけれそうです

お昼は好きなだけ炭水化物を摂取する！！

ストレスはﾀﾞｲｴｯﾄの大敵です！！

今のところ少食にはなりましたよ！！

便通もにじゅうまる

また変化あり次第報告致します！！！

皆様の感想はいかがでしょうか？？？

外見も大事ですが、体の中から綺麗にないたいですよね！！

心も体も健康な女性   にないたいと思う今日この頃です

タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店 　みちゃ

先日、私は「DAYS　JAPAN」という雑誌に出会いました。

その雑誌は

■「人間の命と尊厳」「自然の環境」を守る雑誌。
■「権力の監視」というジャーナリズム本来の役割を担う雑誌。
■「差別、抑圧、飢餓、男性の女性に対する暴力」などに取り組む雑誌。
■フォトジャーナリズムを中心にした雑誌。
■世界の最高水準のドキュメンタリー写真を掲載する雑誌。

という思いから発刊されているものです。

この雑誌を拝読させて頂き私は衝撃を受けました。

 http://www.daysjapan.net/

自殺の森―富士青木ヶ原樹海

近年、日本における自殺者が増加の傾向にあるのです。

そして、この特集の最初のページの写真が取材中に発見した

死体

だったのです。

近年、日本は心の病気に蝕まれている方が増加しています。

そして人は目に見えないその病気を認めにくい。

－亡くなった人たちの多くは、心の病を抱えていた。（途中略）

病によって「働けない」自分を責め周りにも責められ

そして当然、収入が少ないことから生活も苦しかった。

彼・彼女らの多くはしょっちゅう家賃も滞納し、

電気・ガスも止められるような生活を送っていた。

だけど誰もそれを「貧困」とは言わずに「甘え」と言った。－

（DAYS　JAPAN本文より抜粋）

私は、大きな衝撃を受けました。

いかに、自分が恵まれた仲間に囲まれているのか。

そして、いかにその仲間達に支えてもらっているのか。

よく、自分にしてもらっている事は気付き難くいと言われていますが

私は、今のこの恵まれた環境が当たり前だと感じてしまっていました。

本当に恥ずかしい事ですが、慣れてしまっていました。

ふと、私がいつか上記の様に「甘えている」と感じた事があった事を思い出しました。

あの頃は私も時間に追われており自分に余裕が無かったのもあり

ニュースで見るニートの方や引きこもっている方の映像を見ると

「甘え」だと感じてしまったのです。

私は、何も知らないまま勝手にその方々に対する悪いイメージを持ってしまったのです。

私は、本当に何も知らないにも関わらず、理解しようとすらしなかった。

私の様に、理解しようとしない人ばかりが周りに居たとしたら・・・。

相手の立場に立って考える姿勢を持たなかったら・・・。

きっと、助け合いという心は生まれてきません。

人は皆違う生き物です。

多様性を認めて、尊重し合って生きてゆく。

私は、いつの間にかその様な大切な事を忘れてしまっていたのではないか。

私は、大切な仲間に感謝の気持ちをきちんと伝える事が出来ていたか。

私は、欲深くなってしまっているのではないか。

この様な疑問がふつふつと沸いてきました。

そして、反省し感謝しました。

今、この様な大切な事に気付くことが出来て良かったと思います。

私も、私の大切な人にとっての「大切な人」になりたい。

そう思いました。

そして、バンクンメイにお越し下さるお客様のお疲れはもちろんのこと、

少しでも心が休まる場所にして頂ける様に日々成長し続けてまいります。

バンクンメイ淀屋橋UNIZO店　olieve

って知ってますか？

奈良っこスージーは

昨日初めて知りました

 ∑（´A｀　）ﾄｺﾌﾞｼ??

大阪の友だちいわく

ふつうにポピュラーな海鮮ものみたいで

海のない奈良をコバカにされちゃいましたが

(笑´ｗ｀)

昨日、アメ村にある隠れ家みたいな居酒屋さんで

初とこぶしに感動しました！！

とこぶしデンッ！！

ミニあわびみたいな貝ですね～

うまれて初めてのとこぶし煮 ・・・は

すっごくおいしかったです～(●´艸｀)

今まで知らなかったー！！

なものを

聞いたり

見たり

食べたり飲んだり 

って

楽しいですねー

+｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

ｸｲｼﾝﾎﾞｰﾊﾞﾝｻﾞｰｲ

お魚もお野菜もとても新鮮

男前な大将さんとの会話も楽しいお店ですよ～

♥(｡￫v￩｡)♥

http://restaurant.gourmet.yahoo.co.jp/0007728977/

またひとつくいしんぼう好みの食が開花した夜でした★

 ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　　SUZZY

こんにちは

　　　　♡マコ♡です

　芦屋店の　あきんこチャンに続き　付録ネタです（★￣∀￣★）

最近の　付録はホント　スゴイですね

あきんこチャンが　気になっていたSweet　

やはり　あたしも付録欲しさに買ってしまいました

お弁当箱を入れるには　少し小さいのですが　

頑張って入れてます

なんか　丸い感じがお気に入りです

しばらく　愛用したいと思います

タイ古式マッサージ　ASHIYAﾊﾞﾝｸﾝﾒｲ　　淀屋橋UNIZO店　　　♡マコ♡

チェンマイネタもこれで最終回の予定です。。。

今回は私が日本食の次に大大大好きなタイのご飯の紹介です！

↓　タイの食べ放題

30Ｍくらいずら～～～っと色んな料理が並んでいます。

その広さ・種類の多さはホント凄いですッッ！！

豚もこんな感じで丸ごと焼かれてます。

ん！！？？？茶色い物がいっぱい。

札を呼んでみると、insects。

虫だぁぁぁぁ～

蜂かな？バッタかな？？

芋虫もいるよ。。。

とってきた食材でタイスキや焼肉、海鮮焼きもできちゃいます。

海老の食べ放題を付けても179バーツ（約540円）。

安ッッッ！！

でもでも味はとってもおいしかったです★

一緒に古式を習っていたオーストラリア人のジョシュアとランチに行く途中、

こんなもの見つけちゃいました。

↓　コブラウィスキー

ラオスからの直輸入らしく、

『めったに手に入らないよ～。後２本しかないから早く買っちゃいな！！』

と激しくお勧めしてくる旅行会社のおじさん。

『ジョシュ買わないよね！？　買っても飲まないでしょ？？！！！　買っても飲ませないで～』

と横で騒ぐ私のことなんて全く気にせず、値段の交渉を始めるジョシュ。

結果250バーツで落札！！　

買っちゃったよぉ。

１日2回、蓋2杯分を食前に飲むと体にいいらしい。。。

↓　ほんとかなぁ。

やっぱり、この後飲まされました。

↓　ＳＰチキン　ガイヤーン

ガイヤーンはタイ風焼き鳥という感じ。

ここはそのガイヤーンの専門店。

外でこんな風に焼かれています。

皮パリパリで中はジューシーでめちゃくちゃ美味しかったです！

サイドメニューも美味しいお勧めのお店。

↓　ナイトバザール近くのシーフード店

チェンマイは魚料理も美味しいですよ！

下の写真は色々なスパイスや野菜と一緒に蒸した魚料理。

大きいですが、とっても美味しいので母と２人で食べ切っちゃいました。

町ではビニール袋に色んなおかず、スープ、ご飯、お菓子を入れて売り歩く人がいます。

とっても種類が豊富で安い･美味しい！

一袋　5～20バーツで売られてます。

色んな種類のを買って、スクールのみんなで輪になりながら食べたりしました。

この時のご飯が一番美味しかったです★

チェンマイでの食事は、どれも本当に美味しくって

滞在中日本食が恋しくなることは全然なかったです。

今度行った時はクッキングスクールに参加して、自分でも作ってみようと思います★

タイ古式マッサージ　ＡＳＨＩＹＡバンクンメイ　淀屋橋ＵＮＩＺＯ店　かぴぱら

こんにちはー♪

今日はお店の近くのおすすめランチをご紹介しまっす

その名はVEGE　＋KITCHEN　YAMATUJI　　　　http://www.vegekitchen.jp/

以前TVでも紹介されていて野菜好きな私としては絶対行きたいお店だったんです。

で、

行ってきました！

駅でいうと北浜が近いんですが、淀屋橋からも歩ける距離ですよ♪

土曜日のオフィス街にぽつん　とある　そのお店

中はランチで満員でしたっっ

なので・・・・

ランチBOXを　テイクアウトーーー！

こちら

 日替わりのお肉料理　にスープとサラダ☆　自家製のトマトドレッシング

美味しすぎでした！

さらに

 こちら

キャベツを煉った生地のクレープです！

キャベツの甘みが美味しい生地の中にたっぷり野菜とお肉でしたーー

 こんな感じのボーリュームで７５０円は良い価格♪

クレープかパンを選べるんですがパンだと５００円台ですよォォォ

中でのランチも(パスタとか)美味しそうでしたが　このBOXおすすめです。

あと横で新鮮なめずらしい野菜も販売していて　親切なお店のスタッフの方が

特徴だったり調理法を説明してくれますー

オフィス街のオシャレ八百屋でしたよ☆

是非　いってみてくらさいーー

神戸ASHIYA　バンクンメイ　　UNIZO店　シロロン

　　　最近寒い日が続いてますが、お肌の調子はいかがですか？？？

　　　たくさんの基礎化粧品が出ており、選ぶのに困っている方、どの化粧品もあわなくて悩んでいる方！！

　　　老化に悩んでいる方・・・・　

　　　「過ぎた時間を巻き戻せるなら・・・・・・・・・」　

　　　オススメしたいのが、この商品　　　BIEST ビエスト

　　　このビエスト化粧品をお店で使わせて頂いてます！！！

　　　だから宣伝したい！！のではなく悩んでいる方々、色々化粧品を変えて自分に合った商品を

　　　見つけれてない方に是非試して頂きたいと思ってます！！

　　　私も含め、淀屋橋スタッフのニキビ、アトピーまでが見る見るうちに消えていってるんです！！！

　　　実感してます！！！ビックリしてます！！！

 　　　今回は3点紹介させて頂きます！！興味のある方は長くなりますが是非、ご覧下さい！！！！

　　　プラチナウォーター　　　

　　　　　　　　　　特許取得の「マイナスイオン還元水」をベースに「a-リポ酸」と「白金ナノコロイド」

　　　　　　　　　　を配合した防腐剤フリー化粧水。　　

  　　　　　　　　　老廃物や皮脂などを洗浄し、毛穴を引き締め、肌色を均一化して整えます。

　　プラチナエッセンス　

　　　　　　　　皮膚疾患の病院(長野）で開発されたアトピー性皮膚炎の赤ちゃんでも使用できる

　　　　　　　　保湿液。｢ミズゲル」と白金ナノコロイド配合。その肌再生力にはターンオーバー

　　　　　　　　を早め、さらに美白効果あり。　

　　プラチナム　EG  モイスト　

　　　　　　　　　肌細胞の増殖を促す「EGF」、抗酸化成分である「白金ナノコロイド」、美白成分「プラセンタ」

　　　　　　　　　保湿成分の「コラーゲン、ヒアルロン酸」を配合。

　　　　　　　　　体の内から肌を再生させる万能美容クリーム。

　　　白金ナノコロイドとは・・・・

　　　　　●　従来の抗酸化素材では特定の活性酸素しか除去できませんでしたが、白金ナノコロイドは

　　　　　　　　　全ての活性酸素を除去する効果があります。

　　　　　　　　　活性酸素はストレス、タバコ、紫外線などにより、肌ﾄﾗﾌﾞﾙを起こさせるものです。

　　　　　　　●　　ビタミンCやEなどの抗酸化物質は活性酸素を還元するときに自らが酸化してしまい、

　　　　　　　　　　　還元能力は消えてしまいます。

　　　　　　　　　　しかし、白金ナノコロイドは、酸化されることも無く、過剰な活性酸素に何度も効率よく

　　　　　　　　　消去する能力に優れています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　対外に排出されるまで、半永久的です。

　　　　　　淀屋橋スタッフ自宅用でさえ、全員ビエストの商品に代えました！！！

　　　　　　　　　　　　　　　良かったら、店頭販売もしてるんでお気軽にご来店ください。　　

　　　　　神戸タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　　　みちゃ 

こんにちは♪　　　♡マコ♡です(/o^∀^o)(/o^∀^o)

最近の野菜不足が　ついに肌に直撃しましたヽ(≧Д≦)ノ★☆

気付いたときには　すでに遅くて、、、、

　まずは気軽にとれる野菜ジュースを飲もうと　、、、

そこで　素敵な出会いがありました

これは前からあったかは　分からないけど

すごく飲みやすくて　名前の通り　スイートトマト

しばらくこれに　ハマリ続けると思います☆+:;;;;;:+☆ヾ(*´∀｀*）ノ☆+:;;;;;:+☆

最近♡マコ♡の　Sukiなものでした（＾▽＾）

神戸タイ古式ﾏｯｻｰｼﾞ　ASHIYAバンクンメイ　淀屋橋UNIZO店　　　♡マコ♡